Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2022
|
84,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 22,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1369 kcal
|
Gord: 84,52g | Prot: 65,52g | Carbs: 88,56g.
Café da Manhã: Lindt Темный Шоколад с Грушей и Миндалем, Меридиан Форель Слабосолёная, RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Тагилхлеб Батон с Отрубями. Almoço: Лакомо Сливки 10%, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Данон Данон Творожный Малина, Творог 9%, Блины кето, Тагилхлеб Батон с Отрубями, Гармония Сметана 20%, Борщ с Говядиной. mais...
|
|
2241 kcal
|
Exercício:
Costura - 20 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|