Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2022
|
83 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1220 kcal
|
Gord: 45,21g | Prot: 89,07g | Carbs: 114,37g.
Café da Manhã: Ветчина, Овсяноблин с Сыром. Almoço: Приготовленная Квашеная Капуста, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Котлеты из Куриной Грудки, Красная Фасоль (Консервированная). Jantar: Золотая Fishка Кальмары с Пряностями в Растительном Масле, Свекла с Чесноком и Майонезом, Картофель Отварной, Мираторг Филе Грудки Куриное в Панировке. Lanches/Outros: Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Hochland Плавленный Сыр, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кефир 2,5%. mais...
|
|
2153 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Оля_Франция
|