|
😬
|
44 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3323 kcal
|
Gord: 150,67g | Prot: 172,46g | Carbs: 298,87g.
Café da Manhã: Агрокомплекс Пастрома Птицы, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Белый Хлеб (Уменьшеные Калории). Almoço: Chikalab Chikabar Oreo, FITKIT Protein Cake Арахисовая Паста - Peanut Paste, Snaq Fabriq Coco Coconut , Семушка Ореховая Смесь, KDV Вафли Джумка, Гематоген, Махеевъ Кетчуп, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Гречка Отварная. Jantar: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Гематоген, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Food&Care Творожный Пудинг с Ванильный, SOJ Marshmallow с Вишневой Начинкой в Молочном Шоколаде, Рис Вареный, Куриное Филе. mais...
|
|
1857 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Caminhadas - 3 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
 Comentários
Вауу, мне бы такой дефицит)))
06 nov 22 por membro: Era4ka.
|
Era4ka, думаю, что если я перестану наматывать 24км в день, то дефицит сильно снизится😅
06 nov 22 por membro: сашкааааааааааа
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de сашкааааааааааа
|