Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2022
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43,4 kg
Perdidos até agora: 30,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1077 kcal
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Gord: 30,16g | Prot: 81,25g | Carbs: 124,68g.
Café da Manhã: Keripik Singkong, Teh Manis, Dimsum. Almoço: Mentos Candy, Mentimun (dengan Kulit), Sayur Asem, Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Jantar: Mie Telur (Ditambah, Masak), Jambu Kristal, Pempek. Lanches/Outros: Indomaret Kuaci, Kolang Kaling, Nescafe Classic, Jambu Kristal. mais...
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1117 kcal
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Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Descansar - 17 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de SMdiyah19
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