Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2022
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68 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1783 kcal
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Gord: 58,91g | Prot: 125,86g | Carbs: 187,06g.
Café da Manhã: Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek, Tereyağı, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Haşlanmış Yumurta. Almoço: Yayla Yayla Çorbası , Pirinç Pilavı, Et Sote. Jantar: Yayla Yayla Çorbası , Sebzeli Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti, Karışık Yeşil Salata, Eker Ayran, Kokoreç. Lanches/Outros: Muz, Yeşil Elma. mais...
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985 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 30 minutos, Apple Health - 21 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hayal Cingöz
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