Jornal de rharniz, 24 out 22

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2022

80 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 15 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 24 outubro 2022:

1392 kcal

Gord: 66,13g | Prot: 57,35g | Carbs: 146,06g. Café da Manhã: Coles Tasty Cheddar Shredded, Avocado, Toasted White Bread . Almoço: Ham Salad Sandwich. Jantar: Heinz Baked Beans and Sausages . Lanches/Outros: Peanut Butter, White Bread , Bananas . mais...

294 kcal

Exercício: Cardio - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...

Ganhando 0,5 kg por Semana

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