Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2014
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92,5 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2208 kcal
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Gord: 107,44g | Prot: 111,98g | Carbs: 192,45g.
Café da Manhã: Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Puffet havre First Price, syltetøy bringebær fruitland. Almoço: Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Wasa Husman, Ekstra lett melk 0.5% 3dl, sardines eldorado tomatosauce. Jantar: Rislunsj Tine skogsbær, Freia Dronningsjokolade 100g, Kylling halv grillet 200g. Lanches/Outros: peanøttsmør 10g, Wasa Husman. mais...
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3419 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos. mais...
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Ganhando 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de TonyFar
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