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Rond 16.45 voor de lol gewogen
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101,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg.
Ainda faltam: 16,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1408 kcal
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Gord: 58,90g | Prot: 68,04g | Carbs: 149,82g.
Café da Manhã: Granny Smith Appels, Silvo Koek Kruiden, Kaneel, Lidl Magere Kwark. Almoço: Gekookt Ei, Aldi Kaas met Tuinkruiden, Vita D'or Margarine, Lidl Smeerkaas 20+, Volkoren Brood. Jantar: AH Sperziebonen Gebroken , Maggi Jus Naturel, Jumbo Witte Rijst, AH Gesneden Uien, AH Runder Gehaktballetjes Hollands. Lanches/Outros: Chips (Gezouten), Bolletje Goed Bezig Havermoutrepen. mais...
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3383 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 35 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dormir - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 9 horas e 32 minutos. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Delivurs
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