Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2022
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44,1 kg
Perdidos até agora: 29,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1310 kcal
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Gord: 50,77g | Prot: 50,83g | Carbs: 168,34g.
Café da Manhã: Combro, Indomilk Susu Kental Manis, Indomilk Susu UHT Full Cream Plain, Gula Merah, Kacang Hijau Dimasak, Jambu Kristal. Almoço: KFC Paha Atas Original Recipe. Jantar: Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), ABC Saus Sambal , Sohun, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Buah Pir. Lanches/Outros: Telur Gabus Keju, Indomie Rasa Soto Mie, Frisian Flag Kental Manis, Nescafe Classic, Indomilk Banana Milk, Mayora Kis Mint Grape. mais...
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1241 kcal
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Exercício:
plank - 15 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de SMdiyah19
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