Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2022
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64,3 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1730 kcal
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Gord: 69,90g | Prot: 99,20g | Carbs: 185,54g.
Café da Manhã: Tape Singkong, Garam, Santan, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Makaroni, Tempe Rebus, Tahu, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Buah Naga, Tomat, Wortel, Paroti Bagelen, Kikoya Potato Q Chips. Almoço: Cabai Merah Besar, Garam, Santan, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu Kukus, Tempe Rebus, Telur Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Jantar: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Gula Merah, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Kecap Manis, Mie Telur (Ditambah, Masak), Tahu Goreng, Sambal Goreng Kentang, Telur Rebus, Nasi Putih. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Rosdinon Welsrey
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