Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2022
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95,5 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg.
Ainda faltam: 20,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1988 kcal
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Gord: 62,21g | Prot: 205,80g | Carbs: 151,45g.
Café da Manhã: Caffè (Espresso), Myprotein Impact Whey Protein. Almoço: Milbona Mozzarella Skyrella, Pomodori, Certossa Crostini Integrali, Caffè Espresso. Jantar: Milbona Fiocchi di Latte, Rio Mare Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Campo Largo Fagioli Cannellini, Pomodori. Lanches/Outros: Milbona Skyr Lampone, Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Caffè Espresso. mais...
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2798 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Dirigir - 1 hora e 6 minutos, Descansar - 8 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas e 34 minutos. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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