Jornal de simdidiyet, 22 jan 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2018

60 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 10 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 22 janeiro 2018:

507 kcal

Gord: 18,88g | Prot: 10,93g | Carbs: 73,15g. Café da Manhã: Kaymak, Vişne Reçeli, Domatesler, Beyaz Ekmek. Almoço: Kurabiye. Jantar: Yoğurtlu Makarna. Lanches/Outros: Su. mais...

1720 kcal

Exercício: bacak eritme egzersizi - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

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