Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2014
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80,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2230 kcal
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Gord: 46,24g | Prot: 173,95g | Carbs: 290,50g.
Café da Manhã: Batavo Leite UHT Integral, Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa, Seara Peito de Peru Light, Vigor Iogurte Lactive Light, Muesli (Frutos Secos e Nozes), Café com Açúcar. Almoço: Seletti Saladinha Verde, Repolho, Sadia Filé de Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Jantar: Limonada, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana. Lanches/Outros: Peras, Café com Açúcar, Vigor Iogurte Lactive Light, Seara Peito de Peru Light, Muesli (Frutos Secos e Nozes), Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Laranjas. mais...
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3047 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Estar Sentado - 9 horas, de Pé - 2 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 3 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ceribeli
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