Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2022
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67,3 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1141 kcal
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Gord: 30,10g | Prot: 64,76g | Carbs: 159,70g.
Almoço: Sumber Selera Bakso Daging Sapi, Tempe, Sambal Goreng, Ikan Teri, Tahu, Wortel, Sawi Putih, Telur Rebus, Nasi Putih, Pepaya. Jantar: Indofood Sambal Pedas Dahsyat, Bango Kecap Manis, Bumbu Kacang, Siomay, Telur Rebus, Tahu, Kubis, Kentang Rebus. Lanches/Outros: Mangga. mais...
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1843 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de disasi.j10
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