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силовая, ходьба на беговой и сауна.
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81,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 27,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1207 kcal
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Gord: 51,78g | Prot: 54,21g | Carbs: 138,82g.
Almoço: Вологодское Масло Сливочное, Sen Soy Соус Терияки, Barilla Спагетти 3 Отварные , Огурец (с Кожурой), Свежов Судак в Кляре Жареный. Jantar: Самбери Колбаски Мясные Копченые, Корисна Кондитерська Черный Шоколад с Фундуком, Яблоко Айдаред, Голден Яблоко , Магнит Банан, Творог 9%. Lanches/Outros: Груша. mais...
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2404 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Musculação - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elvina;)
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