Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2014
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63,3 kg
Perdidos até agora: 63,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1538 kcal
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Gord: 77,27g | Prot: 112,36g | Carbs: 158,15g.
Café da Manhã: Optimel Magere Kwark Aardbei, Kellogg's All-Bran Flakes. Almoço: AH Forelfilet Gerookt, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt. Jantar: Campina Slagroom D'light, Optimel Karamel Vla, Ricotta Kaas, Gebakken Ei zonder Vet, Broccoli, Jumbo Gebakken Uitjes, Gedroogde Hele Sesamzaadjes, AH Patent Tarwebloem, Bokworst of Hot Dog. Lanches/Outros: Mentos Kauwgom, AH Groentechips, OLA Raket, Stimorol Sugarfree Kauwgom, Céréal Vezelbar, Mentos Kauwgom. mais...
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2623 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Dirigir - 30 minutos, de Pé - 30 minutos, Estar Sentado - 7 horas e 30 minutos, Allerlei - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 50 minutos, Fazer Compras - 2 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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