Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2022
|
83,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 21,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1809 kcal
|
Gord: 72,05g | Prot: 94,99g | Carbs: 198,13g.
Café da Manhã: Хохланд Творожный Сыр, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Овсяноблин на Кефире. Almoço: Магнит Морковь Вареная, Индилайт Бедро Индейки, Макфа Макароны Гречневые Отварные, Global Village Капуста Квашеная. Jantar: Grow Food Котлеты из Говядины и Свинины, Красные Помидоры, Увелка Крупа Гречневая. Lanches/Outros: Кефир 2,5%, Кофе Латте, Конфета. mais...
|
|
2820 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Aeróbica - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Оля_Франция
|