Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2022
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77,3 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1346 kcal
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Gord: 52,01g | Prot: 36,27g | Carbs: 188,23g.
Café da Manhã: Kellogg's Coco Pops, Pınar Süt Tam Yağlı. Almoço: Şekerpare, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Bulgur Pilavı, Türlü. Jantar: Beyaz Ekmek, Yeşil Mercimek Yemeği. mais...
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2407 kcal
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Exercício:
Estudar - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de sol çaprazdan 98° açıyla bakınca zayıfım aslında
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