Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2022
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50,3 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1308 kcal
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Gord: 27,86g | Prot: 64,75g | Carbs: 155,80g.
Café da Manhã: 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 7-11 蒸地瓜. Almoço: 麵筋, 炒青菜, 火雞肉, 白飯. Jantar: 全家 鮪魚蕃茄冷義大利麵. Lanches/Outros: 麻古 香橙果粒茶, 拿鐵咖啡. mais...
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1526 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Compra do Supermercado - 1 hora, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de maymay780318
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