Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2022
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74,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3854 kcal
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Gord: 74,20g | Prot: 234,80g | Carbs: 557,39g.
Café da Manhã: Mardel Dulce de Leche, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Roncero Queso Oveja Viejo, Hacendado Pechuga de Pollo Braseada Finas Lonchas, Pascual Leche Semidesnatada, Café, Lidl Avena, Cola Cao Cola Cao Original, Valor Cacao Puro Natural 100%, Acor Azúcar Moreno, Hacendado Barra Picos. Almoço: Mandarina, Chirimoya, Hacendado Barra Artesana con Masa Madre, Lidl Queso Azul Bleu de France, Chef Select Tagliatelle, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Ajo, Pimientos Verdes. Jantar: Hellmann's Original BBQ Sauce, Alpen Ketchup Curry, Lidl Panecillos Burger Rustico, Lidl Rulo Queso de Cabra, Freshona Ensaladilla, Freshona Mezcla de Setas Cultivadas , Lidl Pechuga Fileteada de Pavo, Brillante Arroz Calidad Oro. Lanches/Outros: Lidl Sondey First Class Wafers (Milk Chocolate) , Italiamo Trancetti, Mandarina, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Plátano. mais...
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3386 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 42 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 8 minutos, Cozinhar - 50 minutos, Correr - 10/kph - 24 minutos, Musculação - 1 hora e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 16 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de JBAlz8
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