Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2022
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74,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3701 kcal
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Gord: 75,67g | Prot: 227,74g | Carbs: 512,23g.
Café da Manhã: Mardel Dulce de Leche, Roncero Queso Oveja Viejo, Hacendado Pechuga de Pollo Braseada Finas Lonchas, Hacendado Barra Artesana con Masa Madre, Valor Cacao Puro Natural 100%, Café, Cola Cao Cola Cao Original, Lidl Avena, Pascual Leche Semidesnatada, Acor Azúcar Moreno. Almoço: Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Café, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Chirimoya, Zanetti Queso Grana Padano, Hacendado Tomate Triturado, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Rana Trufa Blanca Setas y Queso, Tomate Kumato, Cebollas, Berenjena, Pimientos Verdes. Jantar: Alpen Ketchup Curry, Hacendado Barra Picos, Cebollas, Freshona Salteado Estilo Mexicano, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Plátano, Brillante Arroz Tradicional. Lanches/Outros: Milbona High Protein Raspberry Pomegranate, Fontaneda Digestive Finas Chocolate Negro, Chips Ahoy Chips Ahoy Original. mais...
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3382 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 31 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Correr - 10/kph - 24 minutos, Musculação - 1 hora e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 8,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de JBAlz8
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