Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2022
|
46,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1195 kcal
|
Gord: 60,64g | Prot: 47,11g | Carbs: 116,32g.
Café da Manhã: Fabio Ferelli Оливковое Масло , Вареное Яйцо, Лидкон Овсянка Геркулес. Almoço: Fabio Ferelli Оливковое Масло , Хозяин-Барин Икра из Кабачков, Помидоры, Огурец, Эколайн Крупа Рисовая Шлифованная, Котлета Домашняя. Jantar: Ленивые Вареники, Савушкин Сыр Творожный Белый для Салата, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Водар Хлеба Хлеб Борисовский Премиум, Агрокомбинат Дзержинский Колбаса Славянская Копчено Вареная Бессортовая. Lanches/Outros: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Экзон Гематоген Школьный, Яблоки. mais...
|
|
172 kcal
|
Exercício:
Pular Corda - 5 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Agachamento (GAP) - 10 minutos, Apple Health - 23 horas e 35 minutos. mais...
|
Ganhando 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ВичкаЛ
|