Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2022
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96,5 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg.
Ainda faltam: 21,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1933 kcal
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Gord: 54,41g | Prot: 193,03g | Carbs: 169,93g.
Café da Manhã: Caffè (Espresso), Myprotein Impact Whey Protein. Almoço: Lidl Skyr Formaggio Spalmabile, Milbona Fiocchi di Latte, Certossa Crostini Integrali, Caffè Espresso, Pomodori. Jantar: Certossa Crostini Integrali, Pomodori, Milbona Mozzarella Skyrella . Lanches/Outros: Milbona Skyr Mirtillo, Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Caffè Espresso. mais...
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2822 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Dirigir - 1 hora e 6 minutos, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas e 59 minutos. mais...
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Ganhando 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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