Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2022
|
79,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3139 kcal
|
Gord: 169,75g | Prot: 126,13g | Carbs: 282,90g.
Café da Manhã: Творог 9%, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Киви, Сметана 15%, Красные Помидоры, Макароны по Флотски. Almoço: Киви, Кофе с Молоком и Сахаром, Творог 9%. Jantar: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Киви, Чай Несладкий, Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени. mais...
|
|
2351 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|