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Ich faste und somit funktioniert das Abnehmen bei mir. Ich weiß, nicht jeder ist ein Fan davon, aber jeder muss seinen eigenen Weg finden und dieser ist meiner. Vor 3 Jahren habe ich es schon einmal geschafft und dann kam Corona, kein Job , der Alltag veränderte sich, die Kinder (5) waren zu Hause…..das hat mich ordentlich zurück geworfen und ich bin eben der Typ , der quasi Frust essen macht. Daher die Entscheidung zum Fasten mit langsamer Umstellung vom Essen.
Ich wünsche euch einen schönen Tag 😘
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111,3 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 21,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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747 kcal
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Gord: 27,42g | Prot: 32,37g | Carbs: 89,98g.
Jantar: miree Miree mit Frischem Meerrettich, Almighurt Kirsche, Aldi Salami, Milram Tomate Basilikum Käse, Herta Finesse Putenbrust, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Lanches/Outros: Suppe, Ener Bio Apfelringe. mais...
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3412 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, de Pé - 3 horas, Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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