Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2022
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57,0 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 3,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1438 kcal
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Gord: 51,99g | Prot: 133,26g | Carbs: 114,70g.
Café da Manhã: Multipower Whey Protein. Almoço: Maydanoz, Yeşil Zeytin, Altınkılıç Kefir, Salatalık (Kabuklu), Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Yapraklı Marul, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Jantar: İtimat Kaymaklı Yoğurt, Salatalık (Kabuklu), Turp, Ispanak, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı , Maydanoz, Ispanak, Lahana Çorbası, Yeşil Biber, Mantar, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Lanches/Outros: Çerezya Sarı Leblebi, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve (Demlenmiş). mais...
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2217 kcal
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Exercício:
Kuvvet antrenmanı - 43 minutos, Apple Health - 23 horas e 17 minutos. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ftmtrkcgl
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