Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2022
|
78,4 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2121 kcal
|
Gord: 103,66g | Prot: 89,28g | Carbs: 194,76g.
Café da Manhã: Хлебный Спас Печенье Топлёное Молоко, Вязанка Сосиски Молокуши, Омлет с Молоком, Котлета Свиная. Almoço: Лукоморье Конфеты Помадные Костромичка Молочная, Азбука Вкуса Плюшка с Сахаром , Суп Куриный с Картофелем, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Магнит Сыр Голландский 45%, Etlon Сердечко Вафельное. Lanches/Outros: Яблоко, Лукоморье Конфеты Помадные Костромичка Молочная. mais...
|
|
2659 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 9 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex_Loborev
|