Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2022
|
70,9 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1502 kcal
|
Gord: 77,14g | Prot: 92,97g | Carbs: 102,21g.
Café da Manhã: ВкусВилл Томаты Вяленые, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Пятерочка Лук Репчатый, Сметана 20%, Ясные Зори Азу Куриное , Лаваш, Heinz Горчица, Магнит Морковь Свежая, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Брокколи Тушеные, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), Мистраль Бурый Рис Отварной, Кофе (из Молотых Зерен). Jantar: Сыр Российский, Творог 9%, Зеленый Перец, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира). Lanches/Outros: Fitroo Peanut Cake, Творог 9%, Орехи Кешью, Голден Яблоко . mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nundik1
|