Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2022
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63,1 kg
Perdidos até agora: 22,9 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1092 kcal
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Gord: 31,50g | Prot: 46,75g | Carbs: 159,33g.
Café da Manhã: Mangga, Kopi Luwak Kopi + Gula, Telur Rebus, Sawi Hijau, La Fonte Makaroni Rasa Sup Sayuran. Almoço: Mangga, Telur Rebus, ABC Saus Sambal , Golden Farm Mixed Vegetables, Kentang Rebus. Lanches/Outros: Wingko Babat. mais...
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1736 kcal
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Exercício:
HIIT - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,7 kg por Semana
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 Comentários
Kakak intermitter, berapa jam puasanya ka?? Berapa kali makan dalam sehari? Minumnya bagaimana ka? Terimakasih
02 nov 22 por membro: Seri's Target
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halo kak aku bertahap kak dulu dr 12 jam jam makannya, trus 10-8-6 skrg 4
tapi fleksibel sih kak misal lagi ada acara aku lebihin jammya
02 nov 22 por membro: dietwithdyti
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Histórico de Peso de dietwithdyti
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