Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2022
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67,4 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1368 kcal
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Gord: 40,06g | Prot: 63,54g | Carbs: 190,59g.
Almoço: Tempe, Sambal Goreng, Kubis, Kacang Panjang Hijau, Ikan Teri, Telur Rebus, Nasi Putih. Jantar: Putih Telur Matang, Wall's Cornetto Love Daifuku, Indomie Kari Ayam, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Telur Rebus. Lanches/Outros: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Cimory Yoghurt Drink Low Fat Banana, Kepala Djenggot Teh Hijau, Pepaya. mais...
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1813 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 3 minutos, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de disasi.j10
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