Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2022
|
44,1 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1077 kcal
|
Gord: 12,80g | Prot: 93,97g | Carbs: 161,11g.
Café da Manhã: Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Эндакси Мука Льняная Полуобезжиренная, Молком Творог Обезжиренный 0,1%, Данон Творог Мягкий 0%, Помидоры, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко (Цельное Молоко). Almoço: Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Помидоры, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Jantar: Гранат, Мандарины, Данон Творог Мягкий 0%. Lanches/Outros: Сухие Семена Чиа, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Тыквенный Сок, Каждый День Желатин Пищевой. mais...
|
|
1754 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Treino em Circuito - 1 hora, Máquina de Exercício (Lento) - 1 hora e 30 minutos, Alongar (Yoga) - 1 hora, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 🧘🏼♀️Лилит
|