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силовая и ходьба 20 мин на беговой
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81,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 27,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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836 kcal
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Gord: 32,88g | Prot: 36,24g | Carbs: 95,83g.
Café da Manhã: Олейна Масло Растительное , Окинский Яйцо Куриное, Мистраль Отруби Овсяные, Творог 9%, Молоко Нашей Дойки Молоко 6%. Almoço: ВкусВилл Суп Гороховый, Огурец (с Кожурой). Jantar: KDV Миндальный Батончик Nut N Go, Лента Хурма. mais...
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2430 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Musculação - 30 minutos, Descansar - 23 horas e 10 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Elvina;)
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