Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2022
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57,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1173 kcal
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Gord: 46,19g | Prot: 86,80g | Carbs: 106,46g.
Café da Manhã: Multipower Whey Protein. Almoço: Çırpılmış Yumurta, Maret Pratik Hindi Füme, İçim Yarım Yağlı Süt, Çerezya Kuru Kayısı, Yulaf Unu, Tatlı Kırmızı Biber, TekSüt Rende Mozzarella , Maydanoz, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Yapraklı Marul. Jantar: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı , Lahana Çorbası, İtimat Kaymaklı Yoğurt, Göbek Marul. Lanches/Outros: Kahve (Demlenmiş). mais...
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2463 kcal
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Exercício:
Kuvvet antrenmanı - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ftmtrkcgl
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