Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2022
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100,6 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1359 kcal
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Gord: 69,12g | Prot: 95,50g | Carbs: 90,55g.
Café da Manhã: Omelete, Prats Suco de Laranja Integral. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada). Jantar: Ovo Mexido, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Tomates. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tiago Galera
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