Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2015
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88 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1843 kcal
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Gord: 94,37g | Prot: 93,88g | Carbs: 164,05g.
Café da Manhã: Melkan Roomboter Ongezouten, Gemengde Groentesap (zonder Tomaat), AH Volkorenbrood, Euro Shopper Jonge Kaas 48+. Almoço: Euro Shopper Jonge Kaas 48+, Danone Hüttenkäse, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Melkan Roomboter Ongezouten, AH Volkorenbrood. Jantar: La Bio Idea Fusili Integrale, Tuinkers, Komkommer (Geschild), Tomaten, Gemengde Sla, Galbani Mozzarella Light. Lanches/Outros: AH Rode Pitloze Druiven, AH Ongezouten Cashewnoten, Pinda's. mais...
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2352 kcal
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Exercício:
Costura - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de zegmaarmama
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