Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2022
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77 kg
Perdidos até agora: 25,6 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1679 kcal
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Gord: 74,91g | Prot: 77,49g | Carbs: 173,59g.
Café da Manhã: Lindenhof Rahmkäse Scheiben Grüner Pfeffer, Wiesenhof Hähnchen Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Lachsschinken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Edeka Mehrkornbrot. Almoço: Himbeeren, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. Jantar: Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Kerrygold Extra Ungesalzen, Wiesenhof Hähnchen Salami, Gut & Günstig Lachsschinken, Edeka Mehrkornbrot, Hofmaier Leberwurst Fein. Lanches/Outros: Saure Gurken, Hofmaier Leberwurst Fein, Edeka Mehrkornbrot, Stadtbäckerei Junge Apfelbutterstreusel , Käsesahnetorte. mais...
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2489 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Assistir TV - 5 horas, Elíptico - 15 minutos, Descansar - 9 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lippolino
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