Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2014
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64,2 kg
Perdidos até agora: 62,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1419 kcal
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Gord: 73,24g | Prot: 101,85g | Carbs: 156,85g.
Café da Manhã: AH Gerookte Kipfiletplakjes, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Almoço: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark Aardbei. Jantar: AH Patent Tarwebloem, Gedroogde Hele Sesamzaadjes, Jumbo Gebakken Uitjes, Broccoli, Gebakken Ei zonder Vet, Ricotta Kaas. Lanches/Outros: AH Groentechips, Mentos Kauwgom, OLA Raket, Optimel Perzik Maracuja Yoghurt, Campina Slagroom D'light, AH Snoepgroente Radijsjes, Bonduelle Rode Bietjes. mais...
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2632 kcal
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Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Fazer Compras - 2 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 9 horas, Correr - 10/kph - 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 1 hora e 45 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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