|
От - 90, ожи - 94, об - 102, опг - 90, оног - 60
|
75,4 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 15,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1807 kcal
|
Gord: 78,95g | Prot: 75,85g | Carbs: 200,07g.
Café da Manhã: Яблочный Пирог, Дионис Салат с Ветчиной и Кукурузой, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Ячневая Каша на Молоке. Almoço: Яблочный Пирог, Соленые Огурцы с Укропом, Хлеб с Семечками, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой). Jantar: Яшкино Вафли Шоколадные . Lanches/Outros: Виталюр Хурма, Виноград. mais...
|
peso estável
|