Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2014
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78,3 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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2172 kcal
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Gord: 49,09g | Prot: 145,39g | Carbs: 280,19g.
Café da Manhã: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Supplement Union Royal Flavour, Layenberger 3K Protein Shake. Almoço: Supplement Union Royal Flavour, Magerquark, Aldi Esrom, Grafschafter Pfunds-Schnitten, Viva Vital Geflügelsalami. Jantar: Supplement Union Royal Flavour, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Layenberger 3K Protein Shake Beeren Mix. Lanches/Outros: De Beukelaer Prinzenrolle, Rettich, Haribo Colorado, Orangen, Sondey Doppelkeks Rolle, Karotten. mais...
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2136 kcal
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Exercício:
Bogenschießen - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de fracker
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