Типа вода, ага...))) Жиробас или жиромасс? Вот в чем вопрос)))
|
83,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4014 kcal
|
Gord: 81,19g | Prot: 310,43g | Carbs: 516,52g.
Café da Manhã: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Мёд, Doppel Herz Омега-3, Льняное Масло, Эмменталь. Almoço: Мистраль Гречка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Jantar: Сушеные Яблоки, Мёд, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный). Lanches/Outros: Сухой Жареный Миндаль (с Солью), SAN Creatine, SAN 100% Pure Platinum Whey. mais...
|
|
3248 kcal
|
Exercício:
Descansar - 6 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
|
Ganhando 7 kg por Semana
|
1 a 20 de 23
Comentários
калипером померяй))) и не терзайся) рублей за 100-200 можно найти через интернет-магазин
29 out 14 por membro: Sasha_Semenko
|
Мне некогда за ним ехать. А доставка столько же стоит сколько и сам калипер. Обойдутся, буржуи проклятые))) В аптеках смотрю... А по сабжу - 50% вода, 40% мышцы, 10% жир. Креатин теперь после тренировок употребляю, он и оттянул воду.
29 out 14 por membro: Coupe de Grace
|
Да, обходится калипер чуть дороже))) ну не знаю, в след.раз закажи его с протом, выйдет бесплатная доставка) Жира-то у тебя вообще немного! фигасе ты! культурист ;) крутяк! поздравляю с мяском))
29 out 14 por membro: Sasha_Semenko
|
с креатином выяснил-таки отношения, я смотрю))
29 out 14 por membro: Sasha_Semenko
|
Хм. А это идея. Заказать с протом. Полезу ка я посмотрю, если у них калипер. Спасибо за подсказку) А жирка... наверное) Самому страшно) Разростаюсь каждый день в ширь... и далеко не жиром) Креатин - да. Наконец то. Удовлетворил почти все условия и методы, описанные в разных источниках. Теперь пью с У-Б коктелем после тренировки за раз.
29 out 14 por membro: Coupe de Grace
|
Клаааасс!!!! тоже быстро расту, аж пугает) это от того, что мы новички с хорошим телосложением, ну из-под жира не видно было)))
29 out 14 por membro: Sasha_Semenko
|
А как в аптеках смотришь ? :)
29 out 14 por membro: kot_blevun
|
Саша, угу) Новичкам везёт)
29 out 14 por membro: Coupe de Grace
|
Ден, как как? каком к верху)) Захожу и спрашиваю)
29 out 14 por membro: Coupe de Grace
|
Там где прот покупаю калиперов нет... зато есть перчатки афуенские - закажу)))
29 out 14 por membro: Coupe de Grace
|
Заходит в аптеку нЕкто каком кверху:"калипер есть?" 😃 А у тебя же есть красные перчатки! Уже истрепал?! Всем доброе утро!Поздравляю с мясмассой!!! 😊
29 out 14 por membro: Оптима Нуна
|
Гыыы..... )))) Красных нет и не было. Есть желтые и да, истрепал. Говно какое то оказалось) Теперь будут тупо брутально чёрные, но с двумя напульсниками (липучками вокруг запястья)
29 out 14 por membro: Coupe de Grace
|
29 out 14 por membro: Coupe de Grace
|
А на фото красненькие были!
29 out 14 por membro: Оптима Нуна
|
Дальтонизм широко известное и частовстречающееся у женщин заболевание)))
29 out 14 por membro: Coupe de Grace
|
А блин, Олег, я подумал что ты в аптеках соотношение жиромышцомассы смотришь как то :)
29 out 14 por membro: kot_blevun
|
1 доллар стоит калипер на алиэкспресс с бесплатной доставкой!
29 out 14 por membro: irinabuka
|
29 out 14 por membro: Coupe de Grace
|
Ирин, да не хочу я этого делать - не делал ни разу и не буду))
29 out 14 por membro: Coupe de Grace
|
Просто очень удобно за жирами следить потом) никаких волнений)
29 out 14 por membro: irinabuka
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Coupe de Grace
|