Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2022
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127,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2352 kcal
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Gord: 64,73g | Prot: 258,67g | Carbs: 174,43g.
Desjejum: Body Science L-Glutamine, EAA (Solid Nutrition), Body Science BCAA 4-1-1. Café da Manhã: Äggvita, Rostat Vitt Bröd, Äggula, Arla Munkens Svarta 10%, Star Nutrition Omega-3. Almoço: Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), ICA Köttbullar, Pureswe Whey. Lanche da Tarde: Arla Lättmjölk, Pureswe Whey. Chá da Tarde: Cloetta Kexchoklad, Pureswe Whey, Äggula, Arla Lättmjölk, AXA Fiberberikade Havregryn, Russin, Äggvita, Garant Cashew Nötter Rostade & Saltade, Banan. Jantar: Findus Lätt Majonäs, Tonfisk i Vatten (Konserverad), Rostat Vitt Bröd, Gullök. Ceia: Body Science Kasein. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Swole_swede
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