|
Az çok farketmez. Önemli olan devamlılık.
|
84,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1421 kcal
|
Gord: 53,92g | Prot: 118,84g | Carbs: 114,31g.
Café da Manhã: Fit Grains Karabuğday Patlağı, Salatalık, Ananas, Kızarmış Yumurta. Almoço: Fırında Kabak, Komili Zeytin Yağı, Efsane Yasemin Kokulu Pirinç, Bim Fıçı Salatalık Turşusu, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Jantar: Karışık Yeşil Salata, Efsane Yasemin Kokulu Pirinç, Fırında Kabak, Komili Zeytin Yağı, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Lanches/Outros: Migros Çiğ Fındık, Fırında Kabak, Haşlanmış Tavuk Göğsü. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
 Comentários
Ben de spor ve diyete Ege Fitness ile baslamistim. O zamanlar yeniydi. Değişimime katkisi buyuktur.:)
03 nov 22 por membro: aodeon
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aodeon
|