Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2022
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78,5 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2899 kcal
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Gord: 104,67g | Prot: 132,51g | Carbs: 355,64g.
Café da Manhã: Нам Ням Слойка с Вишней, Kovis Мини-Маффин Варёная Сгущёнка, Котлета Свиная, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный. Almoço: Булочка с Маком, Сыр Голландский, Творог 5%. Jantar: Яблоко, Сыр Российский, Белый Хлеб, Котлета Свиная. Lanches/Outros: Alpen Gold Солёный Арахис и Крекер, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Невский Кондитер Конфеты Испанская Ночь. mais...
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2945 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Trabalho - 9 horas, Descansar - 7 horas e 55 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex_Loborev
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