Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2022
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67,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2085 kcal
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Gord: 59,85g | Prot: 111,53g | Carbs: 265,52g.
Café da Manhã: Weetabix Oatibix, Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Almoço: Oranges , Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Warburtons Medium Sliced White Bread, Nestle Toffee Crisp (38g). Jantar: Nestle Toffee Crisp (38g), Marks & Spencer Spicy Sichuan Pork Noodles, Warburtons Medium Sliced White Bread, Ryvita Crackerbread. mais...
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2072 kcal
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Exercício:
Trabalho - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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