Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2022
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77,1 kg
Perdidos até agora: 25,5 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1393 kcal
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Gord: 72,36g | Prot: 56,64g | Carbs: 138,06g.
Café da Manhã: Goldähren Mehrkornbrot , Mandarine, Stockmeyer Leberwurst Fein, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Almoço: Lidl Gemüsezwiebel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Rapsöl, Putenbrust Fleisch. Jantar: Hofmaier Leberwurst Fein, Edeka Mehrkornbrot, Gut & Günstig Lachsschinken, Wiesenhof Hähnchen Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. Lanches/Outros: Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Honig. mais...
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2465 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Elíptico - 15 minutos, Assistir TV - 5 horas, Descansar - 10 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lippolino
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