Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2022
|
91,1 kg
Perdidos até agora: 23,9 kg.
Ainda faltam: 12,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1670 kcal
|
Gord: 58,47g | Prot: 138,52g | Carbs: 150,11g.
Café da Manhã: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Жареное Яйцо, Dorblu Сыр с Голубой Плесенью, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Рижский Хлеб Рижские Гренки с Чесноком, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Nordic Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко 1,8%, Alpro Hazelnut & Pecan, Голубика, Манго. Almoço: Плов Любимой Жены. Jantar: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Дымов Индейка Варено-Копченая, Геркулес Хлеб с Отрубями, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), из Лавки Сербская Брынза, Bonduelle Оливки без Косточки, Авокадо Авокадо Хасс, Болгарский Перец, Помидоры Черри. mais...
|
Perdendo 3,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Segnis
|