Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2022
|
78,1 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg.
Ainda faltam: 15,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1384 kcal
|
Gord: 30,51g | Prot: 78,94g | Carbs: 201,69g.
Café da Manhã: Куриная Грудка Отварная, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, Жареное Яйцо, Каша Пшенная на Воде. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Апельсин, Желтый Сладкий Перец, Сметана, Марьино Пельмени с Курицей. Jantar: Чай, Минский Молочный Завод 1 Творог Зерненый Домашний 4%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Океан в Подарок Форшмак Лососевый, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Помидоры, Помидоры, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Картошка Вареная. Lanches/Outros: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Вода с Лимоном. mais...
|
|
6549 kcal
|
Exercício:
Ходьба в среднем темпе. - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elenka-777
|