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Un poco menos de peso, esperado luego de suspender temporalmente la suplementacion de entrenamiento
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80 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2860 kcal
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Gord: 96,79g | Prot: 115,43g | Carbs: 385,60g.
Café da Manhã: Suplemento de Nutrientes en Polvo, Leche Entera, Bollos. Almoço: Aceite de Girasol, Huevo Duro, Lentejas con Arroz. Jantar: La Serenísima Manteca, Bollos. Lanches/Outros: Leche Entera, Suplemento de Nutrientes en Polvo, Suplemento de Nutrientes en Polvo, Capuchino, Suplemento de Nutrientes en Polvo, Arroz Inflado. mais...
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3347 kcal
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Exercício:
MMA - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 11 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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