Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2014
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64,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2023 kcal
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Gord: 53,96g | Prot: 132,65g | Carbs: 239,46g.
Café da Manhã: Сахар, Fish House Форель Слабосоленая, Хлеб Бородинский. Almoço: Добряна Сыр Король Артур, Жареная или Запеченная Курица, Белый Рис. Jantar: Куриные Грудки (Запеченые), Белый Рис. Lanches/Outros: Царские Припасы Квас Вкусный Живой, Dymatize Elite XT, Золотой Стандарт Пломбир с Черникой, Сахар, Кофе, Курага. mais...
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2641 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 37 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Dormir - 9 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 23 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Autumn Pearl
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