Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2014
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64,3 kg
Perdidos até agora: 62,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1437 kcal
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Gord: 61,78g | Prot: 68,09g | Carbs: 168,79g.
Café da Manhã: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Optimel Magere Kwark Banaan Karamel, Kellogg's All-Bran Flakes. Almoço: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Jantar: Optimel Perzik Maracuja Yoghurt, Unox Gelderse Rookworst, Boerenkoolstamppot. Lanches/Outros: Stimorol Menthol Extra Strong, AH Groentechips, OLA Raket. mais...
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2307 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 9 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Fazer Compras - 2 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Descansar - 3 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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